Der Akupunktur-Punkt Herz 8 (kurz: He 8) ist eine tolle Möglichkeit, mehr innere Freude in dein Leben zu bringen. Es ist einfach und doch so mächtig! Hier erfährst du mehr darüber, wie Herz 8 dir helfen kann, mehr innere Freude, Energie und Wärme zu erfahren. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du mehr innere Freude dank Herz 8 erreichen kannst!

Doch bevor wir uns näher mit der Stimulation beschäftigen, möchte ich dir zunächst erklären, was Herz 8 überhaupt ist. He 8 ist ein Akupunktur-Punkt auf dem Meridian des Herzens, der dazu beitragen kann, dass sich dein Körper und Geist wieder in Einklang bringen. Mit den Methoden der Akupunktur und Akupressur kannst du deine Lebensenergie (Qi) aktivieren und so zu mehr innerer Ruhe und Freude gelangen.

Was ist der Akupunktur-Punkt Herz 8?

Ein wichtiger Akupunktur-Punkt, wenn es um innere Freude geht, ist Herz 8. Dieser Punkt wird auch "Shao Fu" genannt und befindet sich an der Innenseite deiner Handfläche. Übersetzt wird er mit ?kleiner Palast?. Er ist ein Feuerpunkt deines Herz-Meridians. Seine Ausstrahlung schenkt dir eine eher stille innere Freude, die nicht von äusseren Gegebenheiten abhängig ist.

Er unterstützt dich, dein inneres Leuchten wiederzuentdecken. Wenn dieser Punkt jedoch ein zu viel an Energie besitzt, so zeigt sich dies z.B. in überschüssiger Hitze oder deine Energie wirkt zerstreut und ohne klaren Fokus. Jetzt magst du sicher wissen, wo du diesem Feuerpunkt genau findest?

Du findest deinen Herz 8 Akupunktur-Punkt, wenn du deine Hand zur Faust ballst. Dort, wo dein kleiner Finger deine Handinnenfläche berührt, liegt Herz 8. Hier ein Bild für dich, damit du seine Lage an deinem Körper bestimmen kannst.

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(Quelle: Bildatlas der Akupunktur, Darstellung der Akupunkturpunkte *)

Herz 8 - so kann er dich unterstützen:

Herz 8 ist eine großartige Möglichkeit, um dich auf deinem Weg zu mehr innerer Freude und Heiterkeit zu unterstützen oder deine überschüssige Hitze zu klären. Zudem kann dich dieser Akupunktur-Punkt der Hand bei den folgenden Herausforderungen unterstützen:

• Atembeschwerden in Form von Beklemmungen
• Furcht und Unsicherheit
• psychische und emotionale Labilität
• Kummer und Sorgen
• Enuresis, Inkontinenz oder Dysurie (erschwerte Blasenentleerung)
• Brustschmerzen
• Herzklopfen oder Herzrhythmusstörungen
• Schwindel
• Mundgeruch
• Probleme im Uterus und Vulva Bereich
• Schmerzen im Oberarm
• Juckreiz in der Leistengegend
• kalte Hände
• sehr ernst und freudlos - kaltes Herz (In diesem Blogbeitrag kannst du mehr über die Aufgaben deines Herzens erfahren und wie du es stärkst - KLICK)
• Isolation

WICHTIG: Solltest du dir unsicher bei der Anwendung dieses Akupunktur-Punktes sein, kläre die Anwendung für dich mit einer Fachperson deines Vertrauens ab. Bei schwerwiegenden Symptomen wende ich ebenfalls an eine Fachperson.

Mit diesen Methoden stärkst du Herz 8 & deine innere Freude:

Um deine innere Freude zu stärken, gibt es verschiedene Methoden, die du anwenden kannst. Ich stärke diesen Akupunktur-Punkt mit den folgenden Methoden:

• Akupressur für 20-30 Sekunden (Nutze dafür abwechselnd deine Daumen oder Zeige- und Mittelfinger aufeinander. Dabei kannst du entscheiden, ob du Herz 8 im leichten oder stärkeren Druck berührst. Du kannst diese Drucktechnik bis zu 5 Mal wiederholen. Achte dabei, auf deine körperlichen Empfindungen und hör auf deinen Körper. Meist zeigt er dir, wann du genug hast.)

• Farben (Spüre intuitiv, welche Farbe, diesen Punkt stärkt. Nutze eine Farblampe, Farbfolien oder Farbstifte dafür. Auch hier kannst du 20-30 Sekunden und bis zu 5 Wiederholungen durchführen.)

• Klang (Dafür nutze ich die Herz-Klanggabeln für 10-20 Sekunden je Punkt, auch hier bis zu 5 Mal oder bis dein Körper dir ein Signal gibt. Sei achtsam mit dir.)

• Heilsteine (hierfür kannst du rosa oder grüne Heilsteine nutzen, welche mit dem Herz-Chakra im Zusammenhang stehen. Halte deinen ausgewählten Stein abwechselnd auf Herz 8 oder nutze 2 Steine parallel. Wenn du das Gefühl hast, dass du die Steine für längere Zeit auf diesem Punkt benötigst, dann klebe sie mit (sensitiven) Pflastern dort fest. Achte auch hier unbedingt auf die Signale deines Körpers und ziehe dir bei Unsicherheiten fachliche Beratung hinzu.)

Eine weitere Möglichkeit ist es, dich bewusst mit positiven Gedanken und Erlebnissen zu beschäftigen. Du kannst dir insbesondere regelmässig Zeit nehmen, um dich aufmerksam auf Dinge zu konzentrieren, die dich glücklich machen. Mach dir dazu am besten eine Freude-Liste. Trage alles ein, was dir ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Du bist es wert, dir Gutes zu tun!

Weitere Möglichkeiten zur Steigerung deiner inneren Freude

Neben den Tipps, die du bereits gelesen hast, gibt es noch weitere Möglichkeiten, um deine innere Freude zu steigern.

Eine davon ist das Ausüben von Dankbarkeit. Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit und denke über die Dinge nach, für die du dankbar bist. Das können kleine Alltagsdinge wie ein leckeres Essen oder ein nettes Gespräch mit einem Freund sein oder auch größere Dinge wie eine erfüllende Arbeit oder eine liebevolle Partnerschaft. Indem du dich auf das konzentrierst, was du hast und nicht auf das, was dir fehlt, kannst du dich automatisch glücklicher fühlen.

Auch Achtsamkeitsübungen wie Meditation oder Yoga können dazu beitragen, dass du dich besser mit deinem inneren Glück verbindest und es mehr wahrnimmst.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist es, für dich selbst zu sorgen und dir regelmässig etwas Gutes zu tun. Das kann eine Auszeit in der Natur sein, ein gutes Buch lesen oder auch einfach mal eine Zeit lang nichts tun. Durch solche Aktivitäten tankst du deine Energie und fühlst dich ausgeglichener - was wiederum dazu beiträgt, dass du mehr innere Freude empfinden kannst.

Eine weitere Möglichkeit ist das Ausprobieren neuer Hobbys oder Aktivitäten. Vielleicht gibt es etwas, das dich schon immer interessiert hat, aber bei dem du dich bisher nicht getraut hast, es auszuprobieren? Nutze die Chance und entdecke neue Seiten an dir!

Auch regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung können dazu beitragen, dass dein Körper und Geist in Einklang kommen und du dich rundum wohlfühlst. Probier es aus - du wirst überrascht sein, wie viel Freude diese kleinen Veränderungen in deinem Leben bewirken können!

Fazit & Empfehlungen für Herz 8

Abschließend lässt sich sagen, dass die Methoden der Herz 8 Stimulierung eine wertvolle Unterstützung auf deinem Weg zu mehr innerer Freude sein können. Durch das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit auf das Herz-Chakra und die positiven Emotionen, die damit verbunden sind, kann man sich selbst helfen, das eigene Wohlbefinden zu steigern. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass die Stärkung vom Akupunktur-Punkt Herz 8 kein Allheilmittel ist und nicht alle Probleme lösen kann.

Wenn du dich in die Themen der Akupunktur vertiefen möchtest, empfehle ich dir die folgenden Bücher: "Akupunktur kompakt *" von Michael Hammes und "Das große Buch der klassischen Akupunktur *" von Frank R. Bahr & Gerhard Litscher.

Vielen herzlichen Dank für dein Interesse. Es gibt noch so viel über deine Akupunktur-Punkte zu erfahren. Wir sehen uns in den nächsten Blogbeiträgen?

Viel Freude beim Stöbern ?.

Wenn du Fragen, Tipps oder einen Blogartikel-Wunsch hast, dann schreibe mir gerne hier.

Freudige Grüsse von deinem Akupunktur-Punkt Herz 8 & Sindy

Ersterstellung: 21.5.2023 Aktualisierung: 08.02.2025

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PS: Teilen kann heilen ?????