Vertrauen ist die Basis für jede Beziehung. Ohne Vertrauen können wir nicht miteinander kommunizieren, zusammenarbeiten oder uns gegenseitig unterstützen. Und ohne Vertrauen, wird es schwieriger deine Ziele zu erreichen. Doch was ist Vertrauen eigentlich? Welche Arten gibt es? Und wie kannst du es aufbauen? Das erfährst du in den nachfolgenden Zeilen.
1. Was ist Vertrauen?
Vertrauen ist die Überzeugung, dass jemand oder etwas gut, zuverlässig und sicher ist. Es ist die Grundlage für Beziehungen und Interaktionen mit anderen Menschen und Institutionen. Hast du gewusst, dass dein Ur-Vertrauen in deinem Wurzel Chakra liegt? Wenn dieses Basis Chakra aktiv und in Balance ist, bist du im Vertrauen. Du stehst mit beiden Beinen im Leben und bist materiell gesehen recht erfolgreich. Mehr Infos zu deinem Wurzel Chakra findest du in diesem Blogartikel (KLICK). Zudem ist Vertrauen eine wichtige Komponente in unserer Gesellschaft und es gibt viele verschiedene Arten, wie es aufgebaut und geschaffen werden kann. Doch zuerst schauen wir uns noch die Arten das Vertrauens an.
2. Welche Arten von Vertrauen gibt es überhaupt?
Als erstes ist mir das Selbstvertrauen begegnet. Dieses ist bei den meisten Menschen eher ausbaufähig. Und doch ist es (für mich) eine wichtige Komponente für deine Lebensgestaltung. Wer voll mit Misstrauen ist, wird sich wahrscheinlich eher auf Schattenthemen fokussieren, statt auf Potentiale zu schauen. Und das kann dein Leben echt erschweren. Dein Selbstvertrauen ist eher in deinen unteren drei Chakren beheimatet. Genauer gesagt, im Wurzel-, Sakral- und Nabel Chakra. Mehr über deinen Chakren und wie du sie in Balance bringen kannst, findest du in dieser Blogkategorie (KLICK). Beim Selbstvertrauen und dessen Aufbau bist du verantwortlich, weil du es für dich und mit dir bearbeitest. Natürlich kannst du dir Hilfe von aussen beiziehen. Verantwortlich für den Aufbau bleibst jedoch du. Aus eigener Erfahrung sage ich dir: ES LOHNT SICH!
Die zweite Art wird als interpersonales Vertrauen bezeichnet und meint die vertrauensvolle Bindung zwischen zwei Menschen. Eine Partnerschaft wird ohne diese wichtige Zutat, wohl eher anstrengend werden und dir Energie ziehen. Und das ist nicht nur auf Liebende gemeint, sondern auch auf Freundschaften und Arbeitsverhältnisse bezogen. In dieser Vertrauensform sind übrigens dein Herz- und Hals Chakra beteiligt. Weil ohne das Vertrauen in deinen Mitspieler, fällt es dir eventuell schwer, deine Gefühle zu äussern. Vertrauen ist somit die Grundlage für jede Art von Beziehung mit einem anderen Menschen.
Das personale Vertrauen ist die dritte Art von Vertrauen. Dieses bringst du Systemen, Institutionen oder Organisationen entgegen. Du magst Beispiele? Vielleicht vertraust du darauf, dass du eine Rente bekommst und hast somit Vertrauen in das Rentensystem. Oder du vertraust deiner Versicherung, dass sie im Falle eines Schadens zahlen, usw..
In meiner Recherche für diesen Artikel ist mir noch das Gottvertrauen oder das Vertrauen in deine innere Führung ins Auge gesprungen. Wenn du mit dem Begriff «Gott» weniger anfangen kannst, dann ersetze ihn einfach, mit dem Begriff, der für dich stimmt. Auch meine ich mit Gottvertrauen nichts religiöses, sondern den Glauben an eine höhere Macht, die meist in schweren Zeiten zu Tage tritt und dich diese durchstehen lässt. Das Vertrauen in eine höhere Macht und deine innere Führung ist eng mit deinem Kronen Chakra verbunden. Dein Kronen Chakra bringt die Verbindung zum «Großen Ganzen», zum Universum und zum Seelenplan. Du ?weisst?, dass Dinge wahr sind, ohne zu verstehen warum. Du machst dir keine Sorgen und verstehst, dass alle Erfahrungen einen Sinn haben, egal wie schmerzhaft sie manchmal sein können. Du vertraust deiner inneren Führung. Dies natürlich nur, wenn es aktiv und in Balance ist. Wie du heraus findest, ob dein Kronen Chakra in Balance ist? Schau mal hier (KLICK).
So, dass waren einige Vertrauensarten. Jetzt kommen wir zum wichtigeren Teil, und zwar wie du Vertrauen in dich und andere aufbauen kannst.
3. Wie baust du Vertrauen auf?
Vertrauen ist die Grundlage für alles. Wenn du Vertrauen aufbaust, kannst du eine engere, tiefere und erfüllende Verbindung mit dir und anderen Menschen eingehen. Aber wie baust du Vertrauen auf?
Einer der besten Wege, um Vertrauen aufzubauen, ist die Ehrlichkeit. Sei ehrlich zu dir selbst und zu anderen Menschen. Wenn du dich selbst belügst, wird dein Leben nicht das sein, was du leben willst. Und wenn du andere Menschen belügst, werden sie es irgendwann merken und ihr Vertrauen in dich ist futsch. Deine Ehrlichkeit ist der Schlüssel, um Vertrauen aufzubauen.
Du kannst auch durch deine Taten Vertrauen aufbauen. Wenn du dein Wort hältst und tust, was du sagst, wirst du Vertrauen aufbauen. Andere Menschen werden merken, dass sie dir vertrauen können und sich auf dich verlassen können. Wenn du dein Wort nicht hältst oder es nicht umsetzt, wird das Gegenteil eintreten.
Des Weiteren kann man durch Kompromisse und Zugeständnisse Vertrauen aufbauen. Wenn du bereit bist, Kompromisse einzugehen und Zugeständnisse zu machen, zeigt das, dass du an einer Beziehung interessiert bist und dass du bereit bist, für die Beziehung zu arbeiten.
Schließlich ist es auch wichtig, offen und ehrlich über deine Gefühle zu sprechen. Wenn du deine Gefühle verbirgst oder versuchst, sie zu leugnen, wirst du weniger Vertrauen aufbauen können. Andere Menschen spüren meist unbewusst, die Energie, die du aussendest. Sei also offen und ehrlich über deine Gefühle und denke daran: Der Schlüssel zum Vertrauensaufbau ist die Ehrlichkeit!
4. Das kannst du konkret tun!
Den Fokus solltest du auf den Aufbau deines Selbstvertrauens legen, weil dir das die Sicherheit für den vertrauensvollen Umgang mit anderen Menschen liefert. Ich schreibe dir mal, welche Massnahmen ich und meine KundInnen nutzen:
1. Du darfst die Entscheidung für den Aufbau deines Selbstvertrauens treffen und dich täglich daran erinnern.
2. Mach eine ehrliche Bestandsaufnahme deines Vertrauens in deinen Lebensbereichen (1. Familie, 2. Freunde, 3. Beziehung, 4. Arbeit/Beruf, 5. Gesundheit, 6. Finanzen, 7. Freizeit, 8. Spiritualität).
Wo traust du dich DU selbst zu sein? Was fällt dir leicht und fühlt sich vertrauensvoll an?
3. Schreibe ein Erfolgs-Tagebuch. Notiere dir am besten täglich, was dir heute gut gelungen ist und feiere dich dafür. Vor allem für die kleinen Erfolge, die gerne vergessen werden oder als normal
betrachtet werden. Und schau nach 3 Monaten, wie dein Selbstvertrauen gestiegen ist. Beginne mit 3 Erfolgen pro Tag und steigere dich. Das passiert sowieso, weil du deinen Fokus auf deine Erfolge
legst.
4. Arbeite mit Affirmationen & Afformationen, um dein Selbstvertrauen zu stärken und deine Schwingung zu erhöhen. Wie diese wirken und sie dich stärken, kannst du hier nachlesen (KLICK).
5. Nutze Frequenzen, um dein Selbstvertrauen aufzubauen. Ich nutze dafür die folgenden Programme meines Healys: Vertrauen aus der Soulcycle Programmgruppe und Wurzel Chakra aus der Chakren Programmgruppe. Und ich schaue mir mit der Healy Chakren- und Coaching-Analyse die dahinterliegenden Thematiken an, um diese dann zu bearbeiten.
5. Fazit
Wie du gelesen hast, ist Vertrauen eine wichtige Komponente für dein Leben. Quasi die Grundlage. Und du darfst bei dir beginnen und die Verantwortung für deine Lebensgestaltung übernehmen. Vielleicht liest du dies jetzt ungern und doch wird es dir kaum jemand abnehmen. Beginne mit dem Aufbau deines Selbstvertrauens mit den 5 Punkten, was du konkret tun kannst. Und dann bleib dran und schau, was passiert.
Ich bedanke mich ganz herzlich bei dir und wünsche dir viel Freude beim Aufbau deines Vertrauens in dich und andere Menschen sowie Situationen.
Leichte Grüsse
Sindy
PS: TEILEN KANN HEILEN ?????